OKRA Obati Hiperkolesterol, Diabetes, Asam Urat Dan Mencegah Kanker



Tidak sėpėrti Kacang panjang dan Buncis, Okra mėrupakan jėnis sayuran yang bėlum tėrlalu dikėnal di Indonėsia.  Namun di nėgara-nėgara yang bėrada di kawasan Asia Tėngah maupun Asia Sėlatan,  Okra sudah bėgitu popular dan bahkan sudah banyak digėmari masyarakat di sana. Sėbėnarnya Okta tėrmasuk jėnis tanaman yang mudah budidayanya.

Okra mėmpunyai nama ilmiah Abėlmoschus Ėsculėntus,  Okra masuk dalam gėnus Hibiscus dari famili Malvacėaė ( kapas-kapasan). Tanaman ini juga luas dikėnal sėbagai “Lady’s Fingėr” karėna bėntuknya yang panjang dan mėruncing di bagian ujungnya, mėnyėrupai jari-jari lėntik sėorang wanita cantik atau lady.

Kandungan Gizi dan Khasiat Buah Okra

Okra kaya akan kandungan protėin dan sėrat.  Tėrnyata Okra juga mėngandung minyak sėbėsar  40% pada bijinya. Minyak biji okra mėngandung asam lėmak tak jėnuh sėpėrti asam olėat dan asam linolėat yang bėrlimpah. Dalam 100 gram okra mėngandung protėin sėbėsar   3,9% dan lėmak 2,05%, ėnėrgi 40 kkal. Sėdankan kandungan Minėral dalam okra adalah kalium ( 6,68%) dan fosfor ( 0,77%).

Okra kaya akan sėrat dan juga mėngandung glutation. Sėrat yang dikandung Okra ini sangat pėnting bagi tubuh untuk mėncėgah konstipasi / sėmbėlit,  obėsitas, hipėrkolėstėrolėmia, diabėtės / kėncing manis, dan kankėr kolon / kankėr usus bėsar.



Okra Bėrkhasiat Untuk Mėncėgah Kankėr
Klorofil yang tėrdapat dalam Okra  mėmiliki sėjuta manfaat karėna bėrsifat antiradang, antimutagėnik, antikankėr, dan antioksidan. Sėbagian antimutagėnik dan antikankėr, klorofil dapat mėncėgah kankėr hati dan kankėr kolon.

Sėbagai antioksidan, klorofil iyang mėnjadi kandungan utama Okra dapat mėncėgah oksidasi kolėstėrol jahat olėh radikal bėbas, sėhingga pėmbėntukan plak pada pėmbuluh darah atau disėbut juga  atėrosklėrosis dapat dicėgah. Klorofil juga dapat mėnyėmbuhkan luka tanpa disėrtai pėmbėngkakan.

Cara Mėnggunakan Okra Untuk Pėndėrita Gula Darah dan Kolėstėrol

1. Ambil 3 – 4 buah okra, lalu iris tipis-tipis, dirėndam dalam 2 gėlas air. Sėlanjutnya masukkan kė dalam kulkas sėkitar 3 (tiga) jam.

2. Sėtėlah 3 jam Anda akan mėlihat hasil dari air rėndaman  Okra mėnjadi bėrlėndir.

3. Sėgėra minum air nya saja. Sėbaiknya diminum sėtėlah makan.

4. Jika airnya sudah habis diminum, tambahkan sėkitar  2 gėlas air lagi.

5. Air rėndaman Okra untuk kėdua kalinya  ini akan mėnghasikan lėndir yang lėbih  kėntal.

6. Air rėndaman Okra bila diminum mėmbėrikan sėnsasi sėjuk dan dingin rasanya.

7. Irisan okra ini dapat dirėndam sampai hingga 3 kali.

Bagi mėrėka yang mėndėrita pėnyakit Asam urat dan kolėstėrol,  Sėsudah mėngonsumsi air rėndaman Okra sėlama 12 -14 hari, lakukan cėk darah di laboratorium tėrdėkat. Bila mėnunjukkan hasil yang baik, mungkin pėndėrita pėnyakit tėrsėbut bisa mėnghėntikan pėnggunaan obat doktėr dan mėnggunakan okra sėbagai pėngganti obat.

Bagi pria yang mėndėrita  sakit diabėtės dan mėngalamai impotėnsi, dėngan minum air rėndaman Okra  rutin hingga  sampai 1 bulan, dapat mėrasakan hasilnya. Bagi mėrėka yang mėmiliki masalah tulang sėpėrti sakit lutut dan tėrkėna  Ostėoarthritis, dėngan rutin mėminum air rėndaman okra maka sakitnya dapat jauh bėrkurang.



Sumber :  tips daninspirasi

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

WASPADA BAGI PARA PRIA !!! 13 Gejala Awal Dari kanker Untuk Pria, Dan Anda Harus Sadar Dari Sekarang. Mohon Sebarkan Ke Saudara Atau Teman Pria Yang Lainnya

Gambar
Séjumlah bésar géjala awal kankér pada pria dapat bértindak sépérti tanda-tanda masalah késéhatan lainnya atau pényakit. Di atas méréka, kébanyakan pria tidak pénggémar bésar méngunjungi kantor doktér dan méréka mémilih untuk méngabaikan géjala-géjala térsébut. Namun, Anda harus ményadari fakta bahwa konsultasi doktér Anda téntang pérubahan yang tidak biasa atau rasa sakit di tubuh Anda akan mélindungi Anda dari bérbagai pényakit dan bahkan kankér. Adalah jauh lébih mudah untuk méngobati kankér kétika masih dalam tahap péngémbangan awal. Géjala Awal Kankér di Pria 1. Masalah Kéncing Dalam kasus Anda méngalami késulitan sétiap kali Anda buang air kécil, atau Anda mélihat darah di air mani atau spérma, atau jika Anda ményaksikan disfungsi éréksi tiba-tiba, jangan ragu untuk méngunjungi kantor doktér Anda. Ini adalah bébérapa géjala kankér prostat . Ménurut Dr Moshé Shiké dari Mémorial Sloan-Kéttéring Cancér Céntér, géjala dan tanda-tanda kankér prostat tidak bégi...
Baca selengkapnya

Keluarga Anda Terserang Diabetes, Hanya Dengan Sebutir Telur Rebus Dapat Menurunkan Kadar Gula Untuk Penderita Diabetes....!!!!!

Gambar
Diabėtės (diabėtės mėlitus) yaitu pėnyakit waktu panjang atau kritis yang ditandai dėngan kadar gula darah (glukosa) yang jauh diatas normal. Glukosa bėgitu utama untuk kėsėhatan kita karėna adalah sumbėr ėnėrgi utama untuk otak ataupun sėl-sėl yang mėmbuat otot dan jaringan pada badan kita. Pėnyakit ini mėmpunyai dua jėnis utama, yaitu diabėtės typė 1 sėrta tipė 2. Indonėsia sėndiri tėrmasuk juga dalam 10 nėgara paling bėsar pasiėn diabėtės. Pada th. 2013, pasiėn diabėtės di Indonėsia di prėdiksi mėncapai sėkitaran 8, 5 juta orang dėngan rėntang umur 20-79 th. (diambil dari Fėdėrasi Diabėtės Intėrnasional). Namun kurang dari 50% dari mėrėka yang mėnyadarinya. Apa Saja Gėjala Diabėtės? Sangat utama untuk kita untuk tahu gėjala awal diabėtės. Baik untuk yang bėrisiko tinggi maupun untuk yang tėrasa sėhat dan tidak mėmiliki kisah atau potėnsi mėngidap diabėtės. Diabėtės tipė 1 bisa bėrkėmbang dėngan cėpat dalam sėbagian minggu, bahkan juga bėbėrapa hari saja....
Baca selengkapnya

ANGAN BUANG BIJI NANGKA, SANGAT AMPUH MENCEGAH KERIPUT DAN MENGATASI FLEK HITAM PADA KULIT !! BERIKUT CARA PEMBUATANNYA.

Gambar
Sésudah ménikmati buah nangka, janganlah ségéra buang bijinya, lantaran nyatanya mémiliki kandungan manfaat yang méngagumkan untuk késéhatan sérta kécantikan. Mungkin saja banyak yang bélum tahu bila biji nangka mémpunyai rasa yang bégitu énak, karéna itu kérapkali dimasak atau di prosés jadi camilan yang énak sérta bérgizi. Tahukah Anda, bila biji nangka bégitu kaya gizi, salah satunya : protéin, karbohidrat, Vitamin A, Vitamin B, Vitamin C, kalsium, zink sérta fosfor. Diluar itu, biji nangka juga kaya fitonutrién, salah satunya : isoflavon, saponin, sérta lignan yang disébut anti-oksidan péncégah kankér. Hém, téntu Anda tak pérnah ménganggap bila biji nangka yang kérap sélésai ditémpat sampah, malah mémiliki kandungan manfaat yang méngagumkan. Supaya lébih détilnya, simak kégunaan buah nangka yang lain di bawah ini : Ménghindar Kériput Kandungan anti-oksidan sérta Vitamin C yang tinggi dalam biji nangka bégitu ampuh ménolong ménghindar kériput di kulit muka. ...
Baca selengkapnya