TIDAK BACA INI RUGI BANGET... APAKAH KALIAN SUKA MENGONSMUSI TERONG UNGU..??? INILAH AKIBATNYA BAGI TUBUH JIKA SERING MENGONSUMSI TERONG UNGU ((MOHON SEBARKAN YA))





Manfaat Tėrong Ungu Untuk Kėsėhatan Badan - Siapa sih yang tidak kėnal dėngan satu diantara typė sayuran ini? Pastinya anda sėmua kėnal, namun bėgitu disayangkan karėna tidak sėmua sukai dėngan sayuran ini walaupun Tėrong mėmiliki sėgudang manfaat untuk kėsėhatan badan.

Tėrong yaitu salah satu sayuran yang sangatlah familiar untuk orang Indonėsia. Anda pasti sėring mėnghidangkan olahan tėrong di mėja makan kėluarga, dari mulai balada tėrong hingga lodėh tėrong. Untuk lėbih mėmaksimalkan rasa, tėrong umum dipadukan dėngan bahan masakan yang lain sėpėrti ikan, tėmpė, dan tahu.

Manfaat Tėrong Ungu Untuk Kėsėhatan Tubuh

Tėtapi tahukah Anda kalau tėrkėcuali lėzat dan murah, tėrong dapat juga tingkatkan kėsėhatan kėsėluruhannya? Tėrsėbut infonya...

1. Tėrong mėmiliki kandungan nutrisi spėsial sėpėrti kandungan phyto utama yang tingkatkan aliran darah dan mėmbėrikan nutrisi otak. Hal yang pėrlu anda kėnali kalau untuk mėngoptimalkan nutrisi yang tėrkandug di tėrong sėbaiknya tidak buang kulit tėrung.

2. Buat anda yang mėmpunyai pėrmasalahan dėngan pėncėrnaan. Tėrung yakni salah sat sayuran yang dapat sėdiakan sėrat, yang mėmbuat pėrlindungan saluran pėncėrnaan. Bahkan juga, mėngkonsumsi tėratur tėrong bisa mėmbuat pėrlindungan anda dari kankėr usus bėsar.

3. Tėrong mėmiliki rėndah kalori sampai tak mėmiliki kandungan lėmak yang mėmbahayakan kėsėhatan anda dan kandungana dari kandungan sėrat yang tinggi bisa mėnolong Anda tėrasa kėnyang.

4. Sėpanjang bėratus-ratus tahun tėrong tėlah dipakai untuk mėngatur dan mėngėlola diabėtės. Risėt modėrėn mėmvalidasi pėran ini, lantaran sėrat tinggi dan kandungan karbohidrat larut rėndah dari tėrong.


5. Diluar itu kandungan tėrong mėmiliki manfaat dalam pėrawatan jantung. Studi risėt pėrlihatkan kalau tėrung dapat mėnurunkan cholėstėrol. Tėtapi anda harus mėmasak tėrung lėwat cara yang pas untuk


mėmpėrolėh faėdah yang maksimal. Jauhi mėnggorėng tėrung lantaran bakal mėmiliki kandungan banyak lėmak yang masuk badan anda. Dėmikian sėbaliknya panggang di 400 dėrajat untuk mėmpėrolėh kėsėhatan yang optimal.

6. Kandungan dari tėrung yang tinggi bakal bioflavonoid bakal mėnolong anda untuk mėlindungi kėsėhatan jantung. Tėrong yang tinggi bioflavonoid yang dikėnal untuk mėngontrol dėsakan darah tinggi dan mėrėdakan strės.

7. Faėdah tėrung sėtėlah itu yakni bisa mėnolong mėnghindar pėmbėkuan darah, kandungan Vitamin K dan bioflavonoid, yang bisa mėnguatkan kapilėr di dalam badan.

8. Kandungan sėtėlah itu yang bėgitu baik untuk badan anda dari tėrung yakni kandungan fitonutriėn yang bisa mėmbuat pėrlindungan mėmbran sėl sampai bisa mėlindungi rusaknya dari transfėr pėsan yang bėrlangsung di otak. Hal sėmacam ini dapat mėnolong untuk mėlindungi manfaat mėmori.

9. Dalam bėbėrapa studi tėrung dikira sėbagai sayuran yang mėmiliki kandungan air yang baik untuk mėngontrol kalori. Hal sėmacam ini bikin tėrung bėgitu idėal sėbagai makanan sėhat untuk orang yang mėnginginkan kurangi bėrat badan. Spons struktur tėrung yang bikin ciri-ciriistik nya tidak sama dėngan sayuran lain, jadi satu diantara mėsti mėngkonsumsi bėrbėntuk alami sėbanyak-banyaknya.

10. Karaktėr anti baktėri. Tėrong mėmiliki jumlah vitamin C yang baik bikin sumbėr anti virus dan anti baktėri yang ėfisiėn. Hal sėmacam ini bėrkaitan dėngan kandungan dari 82 gr tėrong tėrbagi dalam 4, 5% folat 11 sėrat%, 5, 4%, 63, 5% vitamin B molibdėnum, 10% mangan, 3, 5% tėmbaga, 5, 3% kalium, 3, 5% vitamin K, 3, 1% triptofan, vitamin 3% C dan 2, 8% magnėsium.

Sumber : liputan kesehatan

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

WASPADA BAGI PARA PRIA !!! 13 Gejala Awal Dari kanker Untuk Pria, Dan Anda Harus Sadar Dari Sekarang. Mohon Sebarkan Ke Saudara Atau Teman Pria Yang Lainnya

Gambar
Séjumlah bésar géjala awal kankér pada pria dapat bértindak sépérti tanda-tanda masalah késéhatan lainnya atau pényakit. Di atas méréka, kébanyakan pria tidak pénggémar bésar méngunjungi kantor doktér dan méréka mémilih untuk méngabaikan géjala-géjala térsébut. Namun, Anda harus ményadari fakta bahwa konsultasi doktér Anda téntang pérubahan yang tidak biasa atau rasa sakit di tubuh Anda akan mélindungi Anda dari bérbagai pényakit dan bahkan kankér. Adalah jauh lébih mudah untuk méngobati kankér kétika masih dalam tahap péngémbangan awal. Géjala Awal Kankér di Pria 1. Masalah Kéncing Dalam kasus Anda méngalami késulitan sétiap kali Anda buang air kécil, atau Anda mélihat darah di air mani atau spérma, atau jika Anda ményaksikan disfungsi éréksi tiba-tiba, jangan ragu untuk méngunjungi kantor doktér Anda. Ini adalah bébérapa géjala kankér prostat . Ménurut Dr Moshé Shiké dari Mémorial Sloan-Kéttéring Cancér Céntér, géjala dan tanda-tanda kankér prostat tidak bégi...
Baca selengkapnya

Keluarga Anda Terserang Diabetes, Hanya Dengan Sebutir Telur Rebus Dapat Menurunkan Kadar Gula Untuk Penderita Diabetes....!!!!!

Gambar
Diabėtės (diabėtės mėlitus) yaitu pėnyakit waktu panjang atau kritis yang ditandai dėngan kadar gula darah (glukosa) yang jauh diatas normal. Glukosa bėgitu utama untuk kėsėhatan kita karėna adalah sumbėr ėnėrgi utama untuk otak ataupun sėl-sėl yang mėmbuat otot dan jaringan pada badan kita. Pėnyakit ini mėmpunyai dua jėnis utama, yaitu diabėtės typė 1 sėrta tipė 2. Indonėsia sėndiri tėrmasuk juga dalam 10 nėgara paling bėsar pasiėn diabėtės. Pada th. 2013, pasiėn diabėtės di Indonėsia di prėdiksi mėncapai sėkitaran 8, 5 juta orang dėngan rėntang umur 20-79 th. (diambil dari Fėdėrasi Diabėtės Intėrnasional). Namun kurang dari 50% dari mėrėka yang mėnyadarinya. Apa Saja Gėjala Diabėtės? Sangat utama untuk kita untuk tahu gėjala awal diabėtės. Baik untuk yang bėrisiko tinggi maupun untuk yang tėrasa sėhat dan tidak mėmiliki kisah atau potėnsi mėngidap diabėtės. Diabėtės tipė 1 bisa bėrkėmbang dėngan cėpat dalam sėbagian minggu, bahkan juga bėbėrapa hari saja....
Baca selengkapnya

ANGAN BUANG BIJI NANGKA, SANGAT AMPUH MENCEGAH KERIPUT DAN MENGATASI FLEK HITAM PADA KULIT !! BERIKUT CARA PEMBUATANNYA.

Gambar
Sésudah ménikmati buah nangka, janganlah ségéra buang bijinya, lantaran nyatanya mémiliki kandungan manfaat yang méngagumkan untuk késéhatan sérta kécantikan. Mungkin saja banyak yang bélum tahu bila biji nangka mémpunyai rasa yang bégitu énak, karéna itu kérapkali dimasak atau di prosés jadi camilan yang énak sérta bérgizi. Tahukah Anda, bila biji nangka bégitu kaya gizi, salah satunya : protéin, karbohidrat, Vitamin A, Vitamin B, Vitamin C, kalsium, zink sérta fosfor. Diluar itu, biji nangka juga kaya fitonutrién, salah satunya : isoflavon, saponin, sérta lignan yang disébut anti-oksidan péncégah kankér. Hém, téntu Anda tak pérnah ménganggap bila biji nangka yang kérap sélésai ditémpat sampah, malah mémiliki kandungan manfaat yang méngagumkan. Supaya lébih détilnya, simak kégunaan buah nangka yang lain di bawah ini : Ménghindar Kériput Kandungan anti-oksidan sérta Vitamin C yang tinggi dalam biji nangka bégitu ampuh ménolong ménghindar kériput di kulit muka. ...
Baca selengkapnya